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Le meilleur granola pour la santé : sélection des options les plus saines
Un granola marqué « riche en fibres » peut contenir trois fois plus de sucre qu’une barre chocolatée. Certaines marques remplacent l’avoine par des céréales soufflées, moins rassasiantes et plus pauvres en nutriments. Malgré la promesse santé, les listes d’ingrédients …
Avantages du dîner végétarien pour votre santé et bien-être
Moins de 6 % des Français consomment des plats végétariens au dîner, alors que l’Organisation mondiale de la santé reconnaît leur rôle dans la prévention de nombreuses maladies chroniques. Pourtant, certaines études pointent une carence en protéines chez les adeptes …
Petit-déjeuner sain et rassasiant : les meilleures options pour démarrer la journée
Ignorer le premier repas de la journée augmente le risque de fringales et de consommation excessive de calories plus tard. Pourtant, remplacer systématiquement les produits riches en glucides par des alternatives protéinées ne garantit pas une meilleure satiété. Plusieurs études …
Beurre de cacahuète vs fromage à la crème : lequel est le plus sain ?
Deux aliments, deux univers, une même promesse : éveiller nos papilles et nourrir nos débats sur la santé. Le beurre de cacahuète contient en moyenne deux fois plus de protéines que le fromage à la crème, mais aussi davantage de …